Bonjour et bienvenue sur ce premier podcast ! C'est naturellement que celui-ci porte sur la question de la grossesse ou plus précisément de l'accouchement physiologique, sujet qui me tient très à cœur !
Bonne écoute !

00:00 Introduction
01:28 Définition

I/ Avantages
02:42 : Avantage 1 : Réduction des complications
05:49 : Avantage 2 : Une meilleure récupération et shoot hormonal
09:04 : Avantage 3 : Une immense fierté

II/Inconvénients
10:35 Inconvénient 1 : La pression que l'on se met
14:15 Inconvénient 2 : La douleur

III/ Préparation psycho et physique
15:17 Préparation physique
18:55 Préparation psychologique

IV/ Les étapes de la douleur/de l'accouchement
21:49 Etape 1 : Les contractions
24:10 Etape 2 : Phase de désespérance
26:48 Etape 3 : Phase de poussée
28:00 Etape 4 : Cercle de feu
28:38 Etape 5 : Douleurs diverses
29:32 Etape 6 : Douleurs du post-partum

V/ Conseils
31:04 : Petits conseils (méthode Bonapace et projet de naissance)